Статьи и советы

Методика

Методика обучения катанию на сноуборде. Типы поворотов и трюки

Разбираемся с деревом навыков сноубордиста. Рассказываем, чем отличаются повороты, зачем они нужны и где пригодятся. Показываем, что выучить до прыжков с трамплинов и в каком порядке изучать элементы. Учимся падать меньше, следим за стойкой и получаем больше удовольствия от катания.


Базовые навыки катания на сноуборде

Нажмите на схему, чтобы читать статью про техники катания.

Видео про виды катания на сноуборде


Оглавление


правила ФИС

Как правила ФИС сберегут ваше здоровье на склоне?

Разбираем правила поведения на горнолыжном склоне на основе реальных ситуаций, которые случались и будут случаться, пока есть «лихачи», «невежды», «ракеты». Учимся смотреть по сторонам и избегать неоправданного риска.


Советы:


Самоучитель по технике катания:


Трюки

Как настроить крепления на сноуборде

Как настроить крепления на сноуборде новичку

Крепления на сноуборд устанавливают, когда покупают новую доску, точат канты или готовятся к началу сезона. Чаще всего при установке действует принцип: «поставил и забыл». Новичкам хочется побыстрее оказаться на склоне. Бывалым — лень заморачиваться. Главное — чтобы не раскручивались, а как они там стоят не важно. Но от неправильной установки креплений на сноуборде начинают болеть колени, затекают мышцы, а переход с одного канта на другой вызывает мучения. До момента, когда настроишь их под себя, думаешь: «это же спорт, тут так и надо». Но когда поставишь удобно, то сразу чувствуется разница: держать основную стойку становится легче, колени начинают нормально сгибаться и перестают походить на икс, мышцы расслабляются. 


В этой статье мы разберёмся как настроить крепления на сноуборде новичку по инструкции без заморочек.

Где кататься на сноуборде в Екатеринбурге и окрестностях

Где кататься на сноуборде в Екатеринбурге


Где кататься на сноуборде и как туда добраться?

Какие трассы уже открыты, а на каких все еще колосится трава?

Ответы на эти и другие вопросы собраны в одной таблице.

В какую погоду можно кататься на сноуборде, как одеться в первый раз и в чём ехать на гору

В какую погоду можно кататься на сноуборде и как одеться в первый раз

Комфортнее всего кататься при температуре минус 5 – 15 градусов. В такую погоду доски хорошо скользят, а ноги не потеют. Если на улице около нуля, то одежда намокает быстрее, а подниматься пешком сложнее из-за рыхлого снега. При температуре минус 24-25 градусов ГЛК закрываются: автоматика отключает подъёмники, чтобы предотвратить износ, а сотрудники выключают свет.

Сколько времени нужно, чтобы научиться кататься на сноуборде

Время обучения на сноуборде зависит от цели

Чтобы понять за сколько времени можно научиться кататься на сноуборде, сначала нужно определиться с целью


Научиться кататься на сноуборде может каждый, однако представление о «катании» у каждого своё. Для одних «научиться кататься» — это не падать. Для других — прыгнуть с трамплина или выиграть соревнования. Одни хотят изучить как можно больше техник и делать всё идеально. Другие — кататься в весёлой компании и не отставать. У всех разные цели.


В этой статье мы попробуем ответить на вопрос: сколько нужно времени, чтобы научиться кататься на сноуборде.

Как безопасно падать на сноуборде

Как безопасно падать на сноуборде

Падать при катании на сноуборде больно. Особенно, если под ногами жёсткий склон, а падение произошло неожиданно. Отбитые колени, кисти и копчик — привычные спутники сноубордистов. И не важно, как долго вы стоите на доске — неделю или десять лет. Если вы учитесь новому, то без падений не обойтись. 


В этой статье мы расскажем о том, почему происходят падения на сноуборде и как правильно падать, чтобы не пришлось прятать доску в чулан или бороться со страхом на склоне.

Как хранить сноуборд дома

Как хранить сноуборд дома

Мы храним сноуборды летом и зимой дома по-разному. Зимой после возвращения с горы в руках скапливаются: ботинки, доски, ключи от квартиры, пакеты с продуктами и рюкзаки за плечами. Поэтому задача в сезон — побыстрее убрать доску и не бояться, что она упадёт от неловкого разворота. Летом сноуборды прячутся подальше, чтобы не мешались и не испортились.


В этой статье мы расскажем, как хранить сноуборд дома, чтобы он не вышел из строя, не требовал дополнительного внимания, не испортил ламинат, обои и ноги.

Как стоять на сноуборде

Неправильная стойка на сноуборде


Поначалу кажется, что стоять на сноуборде можно как попало. Доска поворачивает и ладно — пора идти на трамплины или ехать в лес. Но если копнуть глубже, то хаотичное расположение частей тела над доской вредит практически везде. Оттопыренный таз мешает правильно вылететь с трамплина и приземлить трюк. Застывший на передней ноге вес портит карвинговые повороты. Изгиб в тазобедренном суставе и перекрученные колени приводят к дребезжанию доски и срыву заднего канта на скорости.


В этой статье мы расскажем о том, что такое основная стойка сноубордиста, зачем она нужна, как выглядит и чем поможет при катании.

Как тормозить на сноуборде

Как тормозить на сноуборде

В предыдущей статье мы с вами разобрались зачем нужна основная стойка и как она выглядит. В этой поймём, почему доску куда-то несёт и какие шаги нужно сделать сноубордистам до того, как покатиться поворотами. Научимся вставать, начинать движение и останавливаться на обоих кантах сноуборда — заднем и переднем.