Смайл, который задавал слишком много вопросов
Как-то в 2021 году мы задали своим ученикам и подписчикам вопрос: «Как вам такая стойка сноубордиста?» и показали им смайл выше. Ответов было много: кто-то предположил, что сноубордист едет в гору, кто-то переживал за его колени и развивающийся шарф, а кто-то грозно кричал: «фэйки».
В этой статье мы попробуем придраться к этому смайлу и рассказать в чём его главная ошибка с точки зрения основной стойки.
В предыдущей статье мы с вами разобрались зачем нужна основная стойка и как она выглядит. В этой поймём, почему доску куда-то несёт и какие шаги нужно сделать сноубордистам до того, как покатиться поворотами. Научимся вставать, начинать движение и останавливаться на обоих кантах сноуборда — заднем и переднем.
Спайн — это «зацикленное» вращение на носу или хвосте сноуборда, когда вторая его часть находится в воздухе.
Опытные инструктора знают: правильно выбранный склон быстрее приводит к росту мастерства у учеников. Происходит это из-за того, что новые движения осваиваются в подходящих условиях, а повторений хватает для формирования навыка. Даже самый талантливый новичок сталкивается с трудностями на «косых» и неровных склонах, что приводит к ошибкам в технике и снижению скорости прогресса.
В этой статье расскажем о том, как выбрать склон для тренировок и что учесть, чтобы прогрессировать быстрее.
В прошлой статье мы разобрались почему доска разгоняется и тормозит, узнали из-за чего доску тащит в сторону при старте и что такое угол закантовки. В этот раз поймём как объехать сидящих сноубордистов, вырулить из леса и подготовить тело к смене кантов.
Ошибки в стойках — это обычное дело у сноубордистов. В прошлый раз мы разбирали их на основе простых картинок, а в этот раз посмотрим на живых примерах. Сделаем это на переднем и заднем канте, выявим типичные искажения в стойке, которые возникают при переносе веса на переднюю ногу.
Давным-давно, когда сноуборд напоминал гладильную доску с прикрученными к ней валенками, знания о том как кататься на сноуборде излагались примерно так: «держи вес на передней ноге, подворачивай задней и вращай корпусом». В те времена профессионалом считался тот, кому удавалось удержаться на ногах, пролететь пару метров с трамплина и сбежать от лыжного патруля. Со временем снаряжение стало удобнее, склоны ровнее, а техника катания понятнее.
В прошлый раз мы разобрались как объехать сидящих сноубордистов, вырулить из леса и подготовить мышцы к смене кантов. В этой статье расскажем о том, что такое повороты и какими они бывают, расскажем почему доска движется по дуге и какие силы на неё действуют, разберёмся как кататься на сноуборде поворотами с проскальзыванием с переносом веса тела и как избежать ошибок прошлого.
Подъёмники на сноуборде помогают экономить силы. Одни работают по принципу буксира и просто тянут вперёд, другие позволяют сесть в кресло и расслабиться. У каждого типа подъёмника: бугельного, ленточного, кресельного и гондольного есть свои особенности и места, где можно «нарваться», если не знать, что делать.
В статье мы рассказываем про все виды подъёмников и сложности, которые могут возникнуть при использовании каждого из них. Даём упражнения для подготовки и делимся личным опытом, чтобы избежать ошибок и лишнего стресса.
Ноуз пресс — едем и держим баланс на передней ноге. Тэил пресс — на задней
Прессы — это трюки, в которых вы во время движения отрываете от снега хвост или нос сноуборда. Они прикольные сами по себе, но одновременно помогают почувствовать как гнётся доска и поймать точку опоры для будущих трюков, вроде олли, нолли и прыжков с вращениями.
Олли через препятствие
Олли и Нолли — это прыжки, которые делаются за счёт упругости доски, а не только силы мышц. От упругости зависит то, насколько быстро и динамично сноуборд может вернуться в исходное состояние после снятия с него нагрузки, то есть — пульнуть в небеса. Упругость эту сноубордисты называют «щелчком» и используют во фристайле постоянно.
