Разбор ошибок в стойке сноубордиста

Смайл, который задавал слишком много вопросов

Как-то в 2021 году мы задали своим ученикам и подписчикам вопрос: «Как вам такая стойка сноубордиста?» и показали им смайл выше. Ответов было много: кто-то предположил, что сноубордист едет в гору, кто-то переживал за его колени и развивающийся шарф, а кто-то грозно кричал: «фэйки».

В этой статье мы попробуем придраться к этому смайлу и рассказать в чём его главная ошибка с точки зрения основной стойки. 

Что вы узнаете

1. Какие ошибки бывают в стойке и к чему они приводят.
2. Как их исправить без магии и колдовства.
3. Что такое стойка «фэйки» и для чего она нужна.
4. Попрактикуетесь искать ошибки на других примерах.

Поиск ошибок

Казалось бы, что можно понять по картинке, но когда смотришь на этот смайл, то понимаешь, что сноубордист здесь катится как-то нестественно: крепления развёрнуты в сторону хвоста сноуборда, таз выпирает, а руки хаотично болтаются. Так и хочется сказать: «Камон, чувак, распрямись и встань ровно, ты же сейчас поймаешь канта», а потом вспоминаешь, что сам узнал про основную стойку на третий год катания и расслабляешься. Пусть ещё повеселится немного.

Если смотреть на него, как на ученика, то с точки зрения основной стойки здесь есть следующие «искажения»:

• Таз кататися впереди тела и перегружает нос сноуборда
• Переднее колено неестественно скручено и будет болеть от больших скоростей
• Руки хаотично болтаются и мешают держать равновесие
• Голова и спина как-будто наклонены к переднему канту и мешают стоять ровно
  

Если вы читали статью про основную стойку, то помните, что она нужна для того, чтобы кататься более эффективно. Части тела в основной стойке группируются определённым образом над доской, помогают держать равновесие и экономить силы. Она выглядит гармонично и стабильно в отличие от нарисованной. Сравните ещё раз рисунки выше.

Разворачиваем голову, правим руки, представляем, что катимся вправо

Как исправить

Для исправления основной стойки давайте попробуем представить, что сноубордист тут просто неправильно выбрал свою ведущую ногу и катиться ему нужно в другую сторону. С кем не бывает, особенно, когда только начинаешь.

Если развернуть его голову на 180° и заставить ехать в гору, то уже получается неплохо. Крепления стоят в нужном направлении, таз и корпус сгруппированы по центру доски, ноги подсогнуты для амортизации неровностей. Когда задняя — левая рука поднимется чуть повыше и перестанет уходить за спину, то станет совсем хорошо.

Для закрепления этому сноубордисту придётся какое-то время покататься в новом положении и привыкнуть, а потом обратить внимание на более мелкие детали: колени должны смотреть туда, куда направлены стопы, голова быть развёрнута больше, чем туловище. Ещё мы бы посоветовали ему перекрутить крепления так, чтобы убрать излишнее смещение к носу сноуборда: в реальности оно будет приводить к вибрациям и срывам на скорости, а их никто не любит.

Что, если это «фэйки»

При выполнении определённых трюков с вращениями: бэксайд 180, фронтсайд 360, бэксайд 540 и т.д. возникает ситуация, когда сноубордист уже касается снега доской, но всё ещё смотрит себе за спину. Если в момент приземления он сразу начнёт возвращаться в основную направленную стойку, то доска по инерции развернётся под ним на земле на 180°. А это лютый зашквар во всех соревнованиях по фристайлу.

Фэйки — типа фейк, обман, что-то ненастоящее. Это такое положение, когда сноубордист стоит в направленной стойке, но катится спиной вперёд. Он может смотреть в сторону движения или какое-то время вообще не видеть, что происходит за ним, пока не остановит вращение трюка при приземлении.

Подробнее об этом в нашем курсе по фристайлу.

Практика

Найдите ошибки и напишите в комментариях, что не так со стойкой у этой наклейки с термоса. Для удобства пользуйтесь подсказкой:

• Стойка расслабленная и прямая или нет?
• Таз и плечи тут — единая система?
• Что с ногами и где у сноубордиста вес?
• Руки и взгляд?

Запомнить

1. Ошибки в стойке можно найти даже у рисованных человечков, а не только у людей. Придраться можно всегда.
2. Чтобы их исправить нужно знать, к чему стремиться и какое-то время контролировать движения при катании. Не забывать хвалить себя при этом.
3. Фэйки — это особый вид стойки, который применятеся для гашения инерции после трюков с вращениями.
4. Анализировать стойку проще всего по подсказкам, иначе легко загнаться.

Что дальше

В следующий раз посмотрим на реальные фото сноубордистов и попробуем понять, какие ошибки возникают при переносе веса из положения 50/50 на переднюю ногу.

	Как стоять на сноуборде Рассказываем, что такое основная стойка сноубордиста, зачем она нужна и как выглядит				Сколько времени нужно, чтобы научиться кататься на сноуборде Рассказываем от чего зависит время обучения и когда получатся первые повороты				Как настроить крепления на сноуборде В статье разберёмся как настроить крепления на сноуборде новичку по инструкции без заморочек