Инструктор по сноуборду:
Анна
Категория:
«Б», курсы лавинной подготовки первой и второй ступеней, курсы первой помощи
Чему учу и чем буду полезна:
Обучаю новичков первым шагам и продвинутому катанию. Учу поворачивать, пользоваться подъёмником, кататься по зеленым трассам типа «Новой» на Уктусе. Спускаться по синим и красным трассам типа «Андрея» на Ежовой. Получать удовольствие от льда, бугров и мягкого снега.
Расскажу про карвинговые повороты и начальный фристайл: прессы, слайды, первые прыжки и трюки на вращения.
Помимо работы на склоне рассказываю ученикам о лавинной подготовке, развитии здорового тела вне склона, профилактике травм, восстановлении после тренировок. Помогаю подобрать снаряжение и защиту.
Ко мне приходят, когда:
- совсем нет опыта и не ясно, с какой стороны взяться за сноуборд;
- была пара самостоятельных «вылазок», но всё ещё ничего не понятно, а на пятой точке уже появляются синяки;
- была пара уроков с инструктором;
- голове «всё понятно», а сделать на склоне не получается;
- болят голени и стопы на переднем канте;
- получается катиться на заднем и переднем кантах, но не получается перекантовываться;
- перекантовываться получается, но страшно или неудобно, даже после нескольких лет катания;
- не получается вспомнить, то что было очень давно;
-
есть ощущение, что с техникой «что-то не то» и прогресса в катании нет;
- пологие горки уже не пугают, а на склонах покруче приходится спускаться на пятой точке;
- страшно, много скорости, а доска бьёт в ноги;
- всё ещё непонятно, в чём прикол Ежовой;
- хочется научиться делать первые трюки и чувствовать себя свободнее на склоне;
- хочется красиво обыгрывать положняк и маленькие кочки или чтобы из одного трюка легко получался другой;
-
погода и покрытие могут испортить катальный день, а «лёд» на Ежовой всё ещё вызывает негодование или слезы;
-
бугры Губахи выкидывают в кусты, а друзья «бросают» в лесу;
-
хочется резать изящные дуги и выглядеть профессионально;
-
хочется ловить кайф от перегрузок в поворотах;
-
хочется, чтобы следы были достойны фотографии;
-
хочется «во фрирайд».
Опыт обучения:
Пять сезонов с ноября по апрель, иногда с 10 утра до 10 вечера.
Умею объяснять сложные вещи. Рисую схемы, показываю примеры правильного и не правильного, даю подводящие упражнения. Не тороплю!
Что делала, когда стала инструктором по сноуборду:
- Тащила ученика на «ручной тяге», когда его доска не катила в мороз.
- Успокаивала плачущую девушку на крутом склоне, а потом взяла её с собой в Шерегеш.
- Задерживалась с учениками после закрытия горнолыжки на 40 минут, потому что «ещё не всё сказала».
- Страховала учеников при ловле канта — бесчисленное количество раз.
- Давала снаряжение ученикам в прокат.
- Устроила тур по горнолыжным центрам Урала с новичками, которые катаются всего сезон — два раза.
- Отпаивала их чаем — однажды.
- Бегала за бугелем ради моральной поддержки учеников — регулярно.
- Объясняла теорию коротких поворотов на тапочке.
Где учу:
Опыт катания и навыки:
Катаюсь десять сезонов, за это время была на Эльбрусе, в Шерегеше, Приисковом, Розе Хутор, Губахе, Мраткино, Завьялихе, Банном и всех местных горнолыжках.
Редко покупаю новое снаряжение и каждый раз очень удивляюсь, что бывают ботинки и пожёстче валенок. Выяснила, что карвить можно на чём угодно, если техника в порядке.
За прошлый сезон износила две доски до торчащих кантов.
Как училась кататься на сноуборде:
Пять лет пыталась кататься сама, без инструктора. Было сложно. Я не понимала, почему постоянно падаю, и что нужно исправить. Лезла в лес на Белой, при этом боялась бугельного подъемника и плакала на Ежовой. В конце концов решила, что пора либо бросить, либо уже научиться кататься нормально.
Переучиваться было тоже непросто, но благодаря большому накату, возможности постоянно тренироваться и хорошей физической подготовке быстро поняла, что к чему. Было очень досадно, что так много времени потрачено бесполезно.
Как тормозила и заблуждалась:
- купила сноубордическую маску, а шлем не купила
- потеряла эту маску ))
- пока каталась сама, думала, что все вокруг смотрят на меня и смеются, что у меня не получается
- каталась больше, чем тренировалась в зале
- сначала получила травму позвоночника, а только потом купила защиту спины
- думала, что бугель — это сложно и очень долго его боялась
- поехала на Эльбрусе в ущелье с ледником без гида, лавинной подготовки и снаряжения. Больше так не делаю и никому не советую
- думала, что выучу дельфинчики за один сезон
- сделала пару «укладок» и разочаровалась, потому что ощущения «совсем не те»