Методика обучения катанию на сноуборде. Типы поворотов и трюки
Разбираемся с деревом навыков сноубордиста. Рассказываем, чем отличаются повороты, зачем они нужны и где пригодятся. Показываем, что выучить до прыжков с трамплинов и в каком порядке изучать элементы. Учимся падать меньше, следим за стойкой и получаем больше удовольствия от катания.
|
Как учиться кататься на сноуборде? Разбираемся как учиться, чтобы не потерять интерес и как прогрессировать независимо от того, какой поворот или трюк хочется выучить |
|
Как правила ФИС сберегут ваше здоровье на склоне? Разбираем правила поведения на горнолыжном склоне на основе реальных ситуаций, которые случались и будут случаться, пока есть «лихачи», «невежды», «ракеты». Учимся смотреть по сторонам и избегать неоправданного риска. |
Чтобы понять за сколько времени можно научиться кататься на сноуборде, сначала нужно определиться с целью.
Падать при катании на сноуборде больно. Особенно, если под ногами жёсткий склон, а падение произошло неожиданно. Отбитые колени, кисти и копчик — привычные спутники сноубордистов. И не важно, как долго вы стоите на доске — неделю или десять лет. Если вы учитесь новому, то без падений не обойтись.
В этой статье мы расскажем о том, почему происходят падения на сноуборде и как правильно падать, чтобы не пришлось прятать доску в чулан или бороться со страхом на склоне.
Поначалу кажется, что стоять на сноуборде можно как попало. Доска поворачивает и ладно — пора идти на трамплины или ехать в лес. Но если копнуть глубже, то хаотичное расположение частей тела над доской вредит практически везде. Оттопыренная задница мешает правильно вылететь с трамплина и приземлить трюк. Застывший на передней ноге вес портит карвинговые повороты. Изгиб в тазобедренном суставе и перекрученные колени приводят к дребезжанию доски и срыву заднего канта на скорости. Но как только человек начинает следить за своей стойкой, то качество катания кардинально меняется.
В этой статье мы расскажем о том, что такое основная стойка сноубордиста, зачем она нужна и как выглядит. Поможем определиться с выбором передней ноги. Дадим упражнения, чтобы исправить косяки и закрепить результат на практике.
В предыдущей статье мы с вами разобрались зачем нужна основная стойка и как она выглядит. В этой поймём, почему доску куда-то несёт и какие шаги нужно сделать сноубордистам до того, как развернуть нос вниз по склону. Научимся вставать, начинать движение и останавливаться на обоих кантах сноуборда — заднем и переднем.
В прошлой статье мы разобрались почему доска разгоняется и тормозит, узнали из-за чего доску тащит в сторону при старте и что такое угол закантовки. В этот раз поймём как объехать сидящих сноубордистов, вырулить из леса и подготовить тело к смене кантов.
Давным-давно, когда сноуборд напоминал гладильную доску с прикрученными к ней валенками, знания о том как кататься на сноуборде излагались примерно так: «держи вес на передней ноге, подворачивай задней и вращай корпусом». В те времена профессионалом считался тот, кому удавалось удержаться на ногах, пролететь пару метров с трамплина и сбежать от лыжного патруля. Со временем снаряжение стало удобнее, склоны ровнее, а техника катания понятнее.
В прошлый раз мы разобрались как объехать сидящих сноубордистов, вырулить из леса и подготовить тело к смене кантов. В этой статье расскажем о том, что такое повороты и какими они бывают, расскажем почему доска движется по дуге и какие силы на неё действуют, разберёмся как кататься на сноуборде поворотами с проскальзыванием с переносом веса тела и как избежать ошибок прошлого.
— Подъемник на сноуборде? Не, я лучше в другой раз попробую, когда никого не будет...
— А чего так? С ним же быстрее наверх подниматься и заодно силы экономишь.
— Да видишь в чём дело... Я когда в первый раз думал как его схватить, то не рассчитал скорость и получил бугелем по лбу. Да так, что в ушах до дома звенело.
А в следующий раз была колея. Я зацепился кантом и упал, но палку не отпустил. Ехал на спине, пока работники подъёмник не отключили. Они мне даже что-то кричали — мол, отходи скорей в сторону, не задерживай очередь. А внизу уже собралась толпа и все смотрят так... осуждающе...
В этой статье мы расскажем о том, как научиться пользоваться подъемником при катании на сноуборде. Расскажем, какие типы подъемников бывают, и зачем нужно отстегивать одну ногу при их использовании. Поделимся личным опытом, чтобы вы могли представить основные ошибки и избежать их при обучении.
Карвинговый поворот с заклоном на доске для фристайла (ростовка 151, жёсткость 3).
